初めての方にも安心してご参加いただけるよう、初回体験レッスンをご用意しています。お財布にやさしい価格で、スタジオの雰囲気やレッスンの流れを実際に体感いただけます。呼吸を整え、身体をゆるやかに動かすことで、心身の変化をやさしく感じていただける時間をお届けします。年齢や経験を問わず、どなたでも気軽にご参加いただける内容ですので、ぜひ一度ご体験ください。

ストレッチを中心に、立ちポーズを少なく構成したやさしいヨガです。柔軟性の向上を目指し、筋肉や関節をゆっくりと伸ばしていきます。運動が苦手な方や、リラックスを目的とした方にもおすすめの、無理なく続けられるプログラムです。日常の姿勢改善や可動域を広げることで、転倒予防にもつながります。呼吸に意識を向けながら、心と身体をゆるやかに整える時間をお過ごしいただけます。

呼吸に意識を向けながら、基本的なポーズを一つひとつ丁寧に行うヨガです。ポーズの安定性と集中力を養いながら、心と身体のバランスを整えていきます。ゆっくりとした動きが中心のため、初心者の方でも安心して取り組め、深い呼吸による穏やかな心の状態へ導く時間をご提供します。身体の柔軟性や体幹を高めたい方にもおすすめの、基礎をしっかり学べるクラスです。

股関節の可動域を広げることで老廃物の排出を促し、お腹まわりを中心にアプローチすることで、内臓の働きを高めていくヨガです。便秘やむくみの改善、体内環境の調整を目指した動きを取り入れ、身体の内側からすっきりと整えていきます。腸活を意識されている方や、代謝を高めたい方におすすめのプログラムです。深い呼吸とともにお腹まわりを温めることで、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

基本的なヨガのポーズをベースに、座位や立位をバランスよく組み合わせたレッスンです。毎回ポーズの一部を入れ替えながら構成するため、飽きずに続けられるのが特長で、ヨガの基礎をしっかり身につけたい方や、無理なく身体を動かしたい方に適した内容となっています。呼吸と動きを連動させることで集中力が高まり、心の安定や気分転換へつなげることも目指します。

インナーマッスルを意識しながら行うやさしい強度のピラティスレッスンです。姿勢の改善や体幹の安定をサポートし、しなやかな身体づくりを目指します。呼吸とともにじっくり身体を整えていくピラティスは、ボディメイクをしたい方にもおすすめです。無理のない動きで続けやすく、日常の動作がスムーズになるような身体の使い方も自然と身についていきます。